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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
🤙(撰稿:孟裕秀)王毅同巴布亚新几内亚外长特卡琴科举行会谈
2024/07/27宗建豪🎠
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国家能源集团召开2021年工作会 开启“十四五”高质量发展新征程
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2024/07/27陈贞月✏
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2024/07/25夏晴忠m
更好担负起新的文化使命——代表委员谈建设中华民族现代文明
2024/07/25裘娥程🚝