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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
🏫(撰稿:钱康雪)约旦和埃及强调必须尽快达成加沙地带全面停火
2024/08/21萧元雄🥠
【境内疫情观察】全国新增54例本土病例(1月29日)
2024/08/21张成菡🏟
那年今日 | 他们走过半个地球后驻足小山村| 他们走过半个地球后驻足小山村
2024/08/21裘菁哲📈
美国一老人感染僵尸鹿病毒死亡,曾出现攻击行为,丧尸危机未来会成真吗?
2024/08/21吴程功⛏
名创优品现涨超4% 高盛将目标价由60港元上调至61港元
2024/08/21汤德爱⛟
约旦2-0韩国晋级亚洲杯决赛
2024/08/20穆秀倩🏵
北京今日以晴为主最高温5℃ 北风明显阵风可达5级左右
2024/08/20皇甫宜顺🆖
中国正能量:中国航天永远值得我们期待
2024/08/20邵成罡f
全国人大法工委:明年将制定期货法、印花税法等税收法律
2024/08/19包才雅g
船帆座超新星遗迹
2024/08/19薛博爱❣