🤣🚒➖
制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
❽(撰稿:穆坚睿)数字政府建设要有用户思维
2024/08/20秦瑗军🧐
今明天南方雨水增多增强 31日中东部将迎今冬来最大范围雨雪过程
2024/08/20聂时浩🎬
多吃这2种水果,可降低高血压死亡风险
2024/08/20田钧雯➆
海上过年,邮轮复苏带动经济新亮点丨消费跃龙门
2024/08/20许英倩😤
世界移动通信大会上的亮眼“黑科技”
2024/08/20谭彩瑾㊙
吉林省高标准高质量开展党纪学习教育
2024/08/19冉枫朗✳
左手发痒预示着什么
2024/08/19莫珊慧☑
学校放春假,有何不可?
2024/08/19公羊莎乐n
广东暴雨有多大
2024/08/18樊晨腾z
29.9元一瓶“SK-II”面霜?这些白菜价“大牌化妆品”,生产基地竟在养猪场里!
2024/08/18董可雯🚮