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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。

🥍(撰稿:梅朗桦)

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    • 熊婵志🎗LV7六年级
      2楼
      终于,特朗普完成了搞乱西方的任务!🌑
      2024/07/22   来自池州
      6回复
    • 🎣戴彪馨LV7大学四年级
      3楼
      [网连中国]各地新冠病毒疫苗预约指南来了!🛩
      2024/07/22   来自敦化
      4回复
    • 成爽丽🈸LV3幼儿园
      4楼
      普京签署总统令回应西方对俄石油限价☶
      2024/07/22   来自攀枝花
      7回复
    • 洪国媛LV4大学三年级
      5楼
      北京大学编撰 《政治通鉴》第一卷正式出版发行⛪
      2024/07/22   来自勉县
      0回复
    • 宰榕伟❯💢LV7大学三年级
      6楼
      尺寸藏万象 抚简阅千年♅
      2024/07/22   来自晋城
      4回复
    • 柯固有LV8大学四年级
      7楼
      你会和好朋友去谈恋爱吗🔪
      2024/07/22   来自哈尔滨
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