💹🤽⚫
制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
🌊(撰稿:邵彦梵)水利部:加快建立水利建设全国统一大市场
2024/09/02金林钧⚤
印度病例一周激增5倍 南非敦促加强疫苗接种|大流行手记(1月8日)
2024/09/02叶茗菡👄
国际观察|岸田访美 日本安保政策在危险道路上“暴走”
2024/09/02金璧静🐟
中国做细海湾保护大文章 织就更美风景线
2024/09/02缪婕寒🛷
中泰游客“双向奔赴” 互免签证促进两国交往
2024/09/02东星壮🚊
气候变化会影响恐袭发生地点?
2024/09/01盛杰琬🎼
美军首辆生产型M10布克轻坦
2024/09/01张亨翰🚄
我国生态保护修复取得明显成效
2024/09/01郭贞春m
世卫警告高感染风险 新马开放陆路边境|大流行手记(11月29日)
2024/08/31徐离菁政l
东芝电视100Z870NF预售进行中,百吋旗舰巨幕引领视听品质革命
2024/08/31解姬红🥍