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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。

👕(撰稿:詹榕飞)

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    • 邹元翠🔶LV5六年级
      2楼
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      2024/08/29   来自阿克苏
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    • 😦容腾全LV0大学四年级
      3楼
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      2024/08/29   来自清远
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    • 颜宏剑❇LV5幼儿园
      4楼
      北京烟花爆竹禁放区今年增加22%⛜
      2024/08/29   来自荆州
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    • 江儿彩LV7大学三年级
      5楼
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      2024/08/29   来自宿州
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      6楼
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      2024/08/29   来自吕梁
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    • 马中策LV7大学四年级
      7楼
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