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制定规律的减重周期，不宜骤减，应循序渐进，例如每周体重减轻不要多于1千克，在每日能量需求基础上，达到500-1000千卡的负平衡，这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者，每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡，避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者168体育官网，还应结合个体情况，去专科门诊咨询。

🔴（撰稿：浦馥红）

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      致友情、致音乐，中日韩国音乐家带来不眠之夜🎮
      2024/08/18   来自赣州
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      2024/08/18   来自东莞
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      守纪律才有真自由🔕
      2024/08/18   来自白银
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      2024/08/18   来自中山
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      7楼
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      2024/08/18   来自武威
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