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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
🔒(撰稿:葛栋先)人工智能如何介入当代艺术?AI超感界:混合媒介与人工智能艺术融合展展出
2024/07/22终逸苛♋
60.像你一样,我的生活也是在维持美好的假象
2024/07/22习安泽💦
3000年前的坟墓动摇了我们对古代秘鲁的认识
2024/07/22莘珍敬❵
克宫:没收俄罗斯资产以用于基辅 此举非法 俄方将采取回应措施
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外卖柜到底该不该收费不妨多听听市场的声音
2024/07/22支洁亚🚎
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华春莹回怼雷蒙多:你在暗示iPhone、特斯拉将机密数据传回美国?
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情绪价值引导年轻态消费
2024/07/20满顺兰🍗