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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡星空体育官网平台,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
🚻(撰稿:颜萱琳)北京新增12例本土新冠确诊病例 涉及丰台、大兴、朝阳
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总书记的人民情怀|“要为当代人着想,还要为子孙后代负责”
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