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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
➿(撰稿:房惠利)AI真的能改变我们的物质世界吗?
2024/09/01荀承娇🛑
拜登特朗普双双落选《时代》人物榜
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如何看待张雪峰最近在直播里提到毕业生在租房这件事上要算总账的说法?
2024/09/01郝信群🛺
【境内疫情观察】全国新增41例本土病例(1月4日)
2024/09/01花致雨🍁
以色列称将加大对哈马斯的军事压力巴武装人员向以北部发射火箭弹
2024/09/01孔裕霭👨
人民时评|让广大农民共享“数字红利”
2024/08/31扶贤友🥂
德国总理朔尔茨在沪访问
2024/08/31诸以容➔
台媒:台湾花莲4小时累计发生55起地震,最大震级5.7级
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摩尔多瓦反对派政治家绍尔宣布成立选举联盟
2024/08/30宣厚悦z
北晚社会涉案金额超百亿!公安部公布8起涉银行卡犯罪典型案例
2024/08/30景宇恒👯