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制定规律的减重周期，不宜骤减，应循序渐进，例如每周体重减轻不要多于1千克，在每日能量需求基础上，达到500-1000千卡的负平衡，这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者，每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡，避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者，还应结合个体情况欧洲杯如何线上下注，去专科门诊咨询。

🔺（撰稿：萧琴力）

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    • 张晨山🧠LV3六年级
      2楼
      谈租房理想 熊林用十年回答了一个问题🤤
      2024/08/31   来自景洪
      8回复
    • 🐌伊露丽LV4大学四年级
      3楼
      坚持问题导向、找到问题解决办法 习近平这样阐释👏
      2024/08/31   来自内江
      4回复
    • 龙妹文😡LV3幼儿园
      4楼
      6月降息将至：欧洲央行不受原油波动影响，坚定货币政策前瞻性✆
      2024/08/31   来自余姚
      5回复
    • 翟春仪LV5大学三年级
      5楼
      澳大利亚总理阿尔巴尼斯：悉尼一商场发生袭击案，造成“多人伤亡”☓
      2024/08/31   来自温岭
      9回复
    • 茅芝爽⏩💿LV5大学三年级
      6楼
      报告批英国早期防疫失误 泰国将对10个低风险国家重新开放｜大流行手记（10月12日）☸
      2024/08/31   来自开远
      8回复
    • 龙贵祥LV3大学四年级
      7楼
      “电动车在哪儿充电”不只关乎安全🛤
      2024/08/31   来自溧阳
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