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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
🙆(撰稿:宰春巧)中国外交部:美方出台大规模援乌法案的同时无端指责中俄正常经贸,极其虚伪
2024/07/12赖珍梁〰
美媒下场报道梅西之乱
2024/07/12国芳勤🤫
传统文化何以融入现代生活
2024/07/12姚先全⛹
午评:恒指涨1.74% 科指涨1.95% 腾讯涨近5%、理想跌超6%
2024/07/12诸葛荷红♠
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一场模拟法庭 一堂生动的法治课
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新华全媒+|“尔滨”冰雪热潮延续 “一小时旅游圈”成形+|“尔滨”冰雪热潮延续 “一小时旅游圈”成形
2024/07/10闵俊友🛤