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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
❽(撰稿:桑峰羽)在台海相遇,解放军丽水舰喊话警示台军张骞舰“注意你的位置”
2024/08/21魏曼松♸
05版评论 - 更加注重政策普惠性(纵横)
2024/08/21奚香航🤗
侨乡泉州首个由华侨独资捐建的村级侨史馆开馆
2024/08/21符茂裕🏖
网信办:即日起开展“清朗·整治‘自媒体’无底线博流量”专项行动
2024/08/21仲琴江✢
日拟向台湾提供阿斯利康疫苗 美多地推疫苗奖励计划|大流行手记(5月28日)
2024/08/21施良宇🥝
邢台内丘:“助眠经济”推动康养产业发展
2024/08/20倪玛贝📭
全国多地启动便民生活圈 人们生活空间迅速更新
2024/08/20欧志琪⚢
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2024/08/20公羊彩安b
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2024/08/19刘媚希y
张艺谋的作业与留下的哲学 - 酒馆来信 007
2024/08/19温荷妮📋