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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
⛂(撰稿:闻宗茂)聂秀公:善于刻画浩然正气人物的老画家
2024/08/18司楠娇👆
夜校火热 有“知”有味
2024/08/18张信娜🐱
畏惧啊,不是都吓哭了吗
2024/08/18通鹏峰🍩
黄金价格创历史新高 - April 21, 2024
2024/08/18汤萱娅🔘
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资本主义制度在后苏联时代行之难远
2024/08/16怀荷澜w
伊能静:写是最好的辩解方式了
2024/08/16董竹琦🔒