☦☖⚮
制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
🎽(撰稿:华民善)日本青森县发生5.5级地震 多地有震感
2024/08/16梅娜永⌚
拜登签署国际旅行疫苗新规 普京要求给予疫苗接种者带薪休假两天|大流行手记(10月25日)
2024/08/16燕秀康💊
国防部:运-20交付时间将根据试验试飞情况确定
2024/08/16唐策妹🍆
辽博举办“丝艺传承”展 再现中国织绣艺术风采
2024/08/16惠启茗☞
长春年轻夫妇接棒母亲守护旧书店传递书香
2024/08/15卫宜叶❑
国家疾控局局长王贺胜到南京
2024/08/15幸媛巧❧
事不过三 No.160 我猜,我猜,我猜猜猜(学习特刊 06)
2024/08/15荀雯雅z
从站起来、富起来到强起来的75年——中央和国家机关“强素质·作表率”读书活动2024年第3期在京举办
2024/08/14屠枝河t
吉林30日新增本地新冠确诊63例 长春5例通化58例
2024/08/14翁莎锦💝