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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。

☇(撰稿:成菁功)

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    • 殷竹发🤓LV0六年级
      2楼
      藏不住了!这个宝藏打卡地最近很火🏂
      2024/08/14   来自江都
      1回复
    • 🙋文冠钧LV9大学四年级
      3楼
      【图集】多处商铺感冒药售罄,香港再现物资抢购潮😷
      2024/08/14   来自河源
      9回复
    • 闵宗弘⛖LV7幼儿园
      4楼
      国际观察丨揭穿马科斯政府在黄岩岛问题上的谎言与阴谋😪
      2024/08/14   来自旅顺
      2回复
    • 晏国谦LV5大学三年级
      5楼
      14版生态 - 我国基本形成自然资源统一确权登记制度体系💚
      2024/08/14   来自黄山
      0回复
    • 封苑嘉🌈🖌LV1大学三年级
      6楼
      肌肉驱动机器人有了柔软灵活的“骨骼”😧
      2024/08/14   来自成都
      2回复
    • 裴蓓娣LV8大学四年级
      7楼
      美食按廿四节气饮茶,老字号中药铺新式养生茶饮走红😮
      2024/08/14   来自乌鲁木齐
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