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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
😱(撰稿:宗政菲琰)事关网络安全,总书记为何说“要有本清清楚楚的账”
2024/07/16匡程枫🥏
防汛抗洪形势依然严峻!重点区域要注意!
2024/07/16夏侯欢伟🥫
中储粮湖北辖区2024年春季招聘拟录用人选名单公示
2024/07/16凌莲容🌛
《今日说法》 20240412 跨国打工之祸
2024/07/16宗蓝胜🍜
《碳排放权交易管理暂行条例》是我国应对气候变化领域首部专门的法规
2024/07/16封保芳➸
完整准确全面贯彻新时代党的治藏方略奋力建设社会主义现代化新西藏
2024/07/15轩辕哲影☐
“保持锐意创新的勇气”
2024/07/15别松航😝
永远跟党走的“渡江英雄”
2024/07/15叶春玛l
进一步全面深化改革为中国式现代化提供制度保障
2024/07/14鲁梵腾u
“世界读书日”特别栏目|方楚雄的艺术世界:《人民美术家方楚雄卷》|方楚雄的艺术世界:《人民美术家方楚雄卷》
2024/07/14屠康宏❦