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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。

🔹(撰稿:郑维卿)

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    • 阮栋兴⚐LV0六年级
      2楼
      一季度地方专项债发行偏慢?财政部回应🕖
      2024/07/26   来自本溪
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    • 😦韦家锦LV4大学四年级
      3楼
      新体系新布局新力量——农业大省山东的大农业观实践🈲
      2024/07/26   来自深圳
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    • 娄凡厚🕓LV2幼儿园
      4楼
      NGC 3783 螺旋星系⛮
      2024/07/26   来自衡阳
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    • 崔梁翠LV5大学三年级
      5楼
      阿里研究院院长高红冰:数实融合正在迎来第三次浪潮🔀
      2024/07/26   来自徐州
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    • 冯瑾瑾♿📎LV5大学三年级
      6楼
      2023年委内瑞拉对美国出口增长770%😗
      2024/07/26   来自石河子
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    • 萧雁彩LV6大学四年级
      7楼
      世联赛-中国女排3-2大逆转德国女排 张常宁23分🌮
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