🥎📖🐜
制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
😌(撰稿:贺清顺)国潮退去,李宁应否固守「李宁」?
2024/07/20雍娥林❛
谷雨:雨生百谷,万物逢时(二十四节气里的中医养生之道)
2024/07/20司马艳乐➬
探访百岁老人日常生活:起居有常 饮食有节
2024/07/20国厚阳😝
痛心!陕西百吉煤矿井下最后2名工人已于今早找到 均已遇难
2024/07/20瞿航翠🍑
固态电池成“兵家必争之地”,上市公司积极布局
2024/07/20莘利发🈳
亚洲货币保卫战打响
2024/07/19叶可韵🗿
02版要闻 - 以更大的决心和力度深化改革开放(继续巩固和增强经济回升向好态势·两会之后看落实⑥)
2024/07/19莘芝涛㊗
孙颖莎战胜王曼昱夺冠
2024/07/19卫山承a
#04 最近的两件小事
2024/07/18罗可韦q
在新时代大力弘扬红色文化(深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想)
2024/07/18仇心怡🎴