♈👷⛬
制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。
🔫(撰稿:邓旭珊)十月人民好书榜 | 读书不觉已秋深,一寸光阴一寸金| 读书不觉已秋深,一寸光阴一寸金
2024/07/13晏伊顺♐
报告显示:中国在五大领域高质量发展成绩显著
2024/07/13钱雅秋🎽
正部级韩勇被立案调查,结交政治骗子、搞政治投机
2024/07/13鲁香罡🐥
“未来机器”系列报告之十八(机械设备行业):飞行汽车 纵横陆空的神奇载具
2024/07/13汤莺世⚕
贝莱德投资官Rieder认为美联储今年有降息两次的空间
2024/07/13容朋全✚
北京下雪氛围感太绝了
2024/07/12邢菲琬🤺
莫让压岁钱“压碎”老人幸福
2024/07/12劳玛亮📌
春色恰如许,读书正当时
2024/07/12巩蕊言l
马英九率台青抵达广东交流参访 宋涛在深圳会见
2024/07/11易倩桂z
北京八达岭石峡关谷环长城越野赛开跑 1200名国内外选手参赛
2024/07/11孟蓉壮🙅