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这并不是什么令人惊奇的事情。辣椒,确实是维生素C含量极为丰富的蔬菜。比如大家熟知的“维C之王”猕猴桃,维C含量大致在60毫克/100克,各种蔬菜、水果,维C含量通常比这个量还低。而辣椒的维C含量,不同的资料给出的数值相差较大,新鲜辣椒(不管是青椒、红椒还是甜椒)中数值低的也在60毫克/100克以上,高的则超过140毫克/100克。

3.多数情况下,那些“辣味食物”中并没有多少辣椒,只是用辣度很高的辣椒粉来调味。一方面,生辣椒做成辣椒粉,许多维生素以及具有生活活性的“植物次级代谢产物”大大损失了。另一方面,这些食物的主要食材以及其他配料往往有许多“不健康成分”,比如辣味零食通常会有高盐、高糖、高油、精制碳水中的一项或者几项。

⚶(撰稿:茅秀眉)

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    • 姜旭天🎍LV3六年级
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      《云岭之窗》杂志发表省委书记王宁署名文章《坚定践行总体国家安全观 为维护国家安全大局作出云南贡献》🔇
      2024/07/31   来自余姚
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    • ♵奚宗仁LV6大学四年级
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      写网文的宝妈,没有爽文人生💻
      2024/07/31   来自厦门
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    • 匡瑗海♆LV2幼儿园
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      2024/07/31   来自开平
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    • 柯鸿梵LV6大学三年级
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      2024/07/31   来自成都
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