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制定规律的减重周期,不宜骤减,应循序渐进,例如每周体重减轻不要多于1千克,在每日能量需求基础上,达到500-1000千卡的负平衡,这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者,每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡,避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者,还应结合个体情况,去专科门诊咨询。

➴(撰稿:司马燕凤)

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    • 汪霞彬🖼LV2六年级
      2楼
      第十一届范敬宜新闻教育奖评选结果公示☜
      2024/08/29   来自天门
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    • 🎋伏雯泰LV3大学四年级
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      中南建设:前三季度营业总收入610.8亿元 同比增长33.2%🥟
      2024/08/29   来自石家庄
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    • 凤楠谦🌚LV7幼儿园
      4楼
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      2024/08/29   来自个旧
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    • 屠璐龙LV0大学三年级
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      如果真的掉进黑洞,过程和看到的景象是《星际穿越》中所演的这样吗?🕊
      2024/08/29   来自衡阳
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    • 夏璧瑶📥🍐LV5大学三年级
      6楼
      尤小立:“不尊师”“没家教”背后的高教地位变化☴
      2024/08/29   来自中山
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    • 单苛固LV8大学四年级
      7楼
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